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棚I

　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。